bez laktozy

[...] firmy, ale nie da się ukryć, że im gorsza jest odżywka tym więcej czasu i wysiłku trzeba włożyć we właściwe odżywianie... i proszę nie piszcie, że to jest niemożliwe bo człowiek śrenio doświadczony w temacie odżywiania i wspomagania odżywkami zrobi to bez trudu... więc można dowolnie te klocki sobie układać jak się tylko chce... pozdrawiam!

[...] ryżu 150/200 gram piersi z kurczaka pół pomidora. 50/100 gr ryżu 100/150 gr piersi z kurczaka. 50/100 gr ryżu 150/200 gr piersi z kurczaka. jajecznica z 5 całych i 2/3 bez żółtka jaj pomidor/ogórek. druga płatki owsiane wymieszane z dwoma jajami smażone na teflu. 50/100 gram ryżu 150/200 gram piersi z kurczaka pół pomidora. 50/100 gr ryżu [...]

To co w niej jest zlego? Nie rozumiem. Gadasz bez uzasadnienia. Nie mam nietolerancji laktozy, zreszta juz probowalem 3 tygodnie bez produktow mlecznych nic to nie dalo. Od jablek raczej nie, 1 jablko jem tylko i to w rozne dni wogole nie jem jablek. Zmieniony przez - Unkownnn w dniu 2012-11-12 16:38:04

Z racji, ze ja lewa - to czy polecicie jakies bialko (bez glutenu,laktozy, soji) jest to mozliwe? ;> Plus BCAA?

[...] o tej nietolerancji laktozy i sam nie wiem, czasem jest tak: dajmy na to że jak zjem płatki owsiane z mlekiem z rana to jest ok, a czasami od razu muszę iść do łazienki ale bez żadnych bóli brzucha. Też dziwne jest że ta lekarka mi powiedziała żebym kontynuował tą dietę bo jest jak najbardziej "ok" co mnie zdziwiło.. A mogło być tak że się [...]

[...] :-) uginanie przedramion ze sztanga 20kg 3x20 uginanie przedramion ze sztangielkami 6x10 najpierw jedna strona 10x następnie druga strona 10x i tak do samego końca bez odpoczynku aż każda strona zrobi 6x10 :-) kijaszek 4x góra, dół, góra, dól 2,5-5kg oczywiście na koniec aeroby 30 minut :-) powodzenia :-) Zmieniony przez - K_Malecki w [...]

[...] oszustw ostatniego stulecia - twierdzi. - Jest na usługach koncernów, którym nie zależy na zdrowiu dzieci, tylko na pieniądzach. Lekarze nabrali wody w usta, bo tak jest bezpieczniej. Siwik używa mocnych słów. Twierdzi, że zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie [...]

[...] rotacji ww która wcześniej na mnie dobrze działała, a mam nadzieję że ze zmianami które wprowadziłem i działają rewelacyjnie pozwoli mi zejść z fatem tak nisko jak nigdy bez męczarni. 2. dodanie 1-3 sesji interwałowych w tygodniu ( po siłowym przed cardio które skrócę i będę ponownie dodawał do 45 min ) 3. nie wiem czemu na końcu %-) [...]

[...] i pamiętam siebie jak miałem 10kg więcej od niego. To już była tragedia. Pojmij chłopie, iż on nie jest w stanie wcisnąć więcej pokarmu. Kumasz? Tak jak Ty nie wciśniesz bez wspomagaczy 15.000kcal dziennie od dziś, bo zakochałeś się w sumo i chcesz szybkich efektów. Co do nawyków. Gość potrzebuje kalorii. Owe 50 gram laktozy w litrze mleka [...]

[...] dostalem sie na moj kierunek, a Ty majac zapewnione miejsce zrezygnowales !? Przeciez to nie Politechnika Warszawska - na kazdej innej polibudzie da sie przejsc informe bez wiekszych "potkniec" - trzeba byc tylko upartym jak wol i niczym (nikim z prowadzacych) sie nie przejmowac - jak mi sie udalo dotrzec na czwarty rok (a na [...]

nie no już bez przesady :) 330 a 500 to bez roznicy, jesli Ci nic się nie dzieje. aczkolwiek i tak uważam, że wpuszczanie, szczególnie rano, takiej ilości laktozy w swoje ciało nie jest najlepszym wyjściem. no ale skoro Twój organizm sobie z tym radzi i nie masz żadnych dolegliwości brzusznych no to w ostateczności zostaw to mleko. fajnym [...]

nie no już bez przesady :) 330 a 500 to bez roznicy, jesli Ci nic się nie dzieje. aczkolwiek i tak uważam, że wpuszczanie, szczególnie rano, takiej ilości laktozy w swoje ciało nie jest najlepszym wyjściem. no ale skoro Twój organizm sobie z tym radzi i nie masz żadnych dolegliwości brzusznych no to w ostateczności zostaw to mleko. fajnym [...]

bez przesady, chcesz jakies efekty i masz 1 treinng w tygodniu? przed snem twarog/odzywka bialkowa nie masz okreslonej diety, nie wiesz jak z zapotrzebowaniem i sie dziwisz ze tyjesz A co mam miec dziesięć skoro przy treningach akro też wszystkie partie pracują, moze nie z taką intensywnością ale pracują. Mięśnie klatki jak i całej reszty średnio [...]

[...] oszustw ostatniego stulecia - twierdzi. - Jest na usługach koncernów, którym nie zależy na zdrowiu dzieci, tylko na pieniądzach. Lekarze nabrali wody w usta, bo tak jest bezpieczniej. Siwik używa mocnych słów. Twierdzi, że zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie [...]

[...] i jogurt jako dodatek do saletek, nic wiecej I teraz tak, bo widze ze masz totalny chaos w diecie. Ustal diete na 1800kcal i tyle jedz w dni z treningiem silowym, w dni bez treningu i pozostale proponuje 1600kcal ale te 200kcal obciac musisz ze zrodel weglowodanow, tzn ilosc bialka i tluszczu zostaje taka sama, jesz jednak mniej chleba kaszy [...]

z jogurtów nie rezygnuj,ponieważ zawierają sporo wartoścowych substancji,które wspomagają trawienie pamiętaj jednak,ze nawet te bez dodatku cukru zawierają sporo laktozy,a owocowe jeszcze fruktoze(są to cukry proste,które nie ułatwiają chudnięcia) muślę jednak,że 2-3 małe jogurty dziennie możesz śmiało zjeść,a resztę uzupełnij konkretną dietką xl [...]

[...] tanim jogurcie bakterie mogą być już martwe, bo pasteryzowany, itp... A jak byys chcial tabletki, to w Polsce są AC-Zymes. Ale jeżeli Ty piszesz, ze nie umiesz określić czy to żołądek czy jelito, to może masz coś nie tak z żołądkiem? A masz gazy, biegunke, itp.. bez żadnego powodu? (po wykluczeniu nietolerancji laktozy, znanych alergii, itp?)

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 (bez powietrza) Obwód ramienia : Jeśli chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. bioder : Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

[...] Piotrze, dałeś bardzo ekscytującą walkę na Cage Warriors jak Twoje ogólne wrażenia po gali? Witaj. Dziękuję. Gala była bardzo dobrze zorganizowana. Wszystko na czas i bez zbędnego zamieszania. Jeśli chodzi o doping to dotyczył on głównie miejscowych zawodników. Po trzech rundach wydawało się, że miałeś tlen na przynajmniej jeszcze jedną [...]

[...] ziemnie chyba mogą zostać // moga zostac co do dużego IG ziemniaków to może byłyby dobre w dzień kiedy mam trening (byłyby jedzone w posiłku potreningowym) a w dzień bez treningu kasza gryczana // ok jeszcze mogę obniżyć ilość produktów mlecznych pijąc odżywkę białkową na wodzie, bo i tak trochę dużo białka w tej diecie (~2,2g/kg) // [...]